子育てでのストレスをためすぎて、
ヒステリーになってしまった経験はありませんか?
あなたが、気が付かない間に、
子育てでのストレスは、
少しずつたまっています!!
そして、子供を叱り過ぎて、
自己嫌悪になってしまったり、
落ち込んだりしてしまうときがありますね。
ストレスの発散方法なども含めて、
あなたと一緒に、考えていきましょう!!
怒鳴らない・怒らない子育て中の”効果的な叱り方”とは！？
子供の叱り方は、
とても難しいですね。
子供は、性格が1人1人違うので、
あなたの子供の性格に合った叱り方を、
していただきたいと、私は考えています。
私は、子供が小さい時に、
子供の叱り方が、あまり理解できておらず、
感情的になって、
子供を怒っていることが、とても多かったです。
そして、子供が小さい時は、
今よりも、毎日がとても忙しかったので、
子供の叱り方を考えている余裕が、
全然ありませんでした。
私があなたに、おススメさせていただきたい、
子供の叱り方を、
簡単にお話しさせていただきますね。
1、 子供の目を見る
⇒叱るときは、子供の目を見てください。
子供と向き合わなければ、
あなたが伝えたいことを理解させるのが、
難しくなるからです。
私が叱るときは、腰を低くして、
子供の身長に合わせたりしていました。
2、 叱る理由を説明する
⇒叱るときは、
子供がなぜ叱られたのか分かるように、
理由を説明しましょう。
私は、長々と話すのではなく、
子供にとって分かりやすい言葉で、
短い言葉を使っていました。
例えば、
「ケガをするから、使ってはダメ!!」
などです。
3、 子供の気持ちを肯定してから叱る
⇒1度子供の気持ちを肯定して、
それから叱ると、伝わりやすいです。
その後に、「でもね、○○だから～」
と伝えると、理解されやすいです。
今お話しさせていただいた方法は、
あなたも、すぐに試していただけます。
ぜひ、参考にしてくださいね。
長い子育て生活の基本！自分なりのストレス発散法のオススメ！！
子育て中は、
ストレスがとてもたまりやすいですね。
子供は、小さい頃だけではなく、
少し大きく成長しても、親の言うことを、
なかなか聞いてくれないときがあります。
なので、イライラがずーっと続きますよね。
そうなってしまったときに、
おススメさせていただきたい、
ストレス発散方法を、
ご紹介させていただきます。
1、 感情のままに泣いてみる
⇒子育てをしていると、
泣きたくなることはありませんか?
泣くことによって、
ストレスを発散する効果があります。
「大人が泣くのはみっともない」と、
感じる方もいらっしゃいますよね⁉
しかし、1人の時間ができたときなどに、
1度泣いてみてくださいね。
2、 カラオケ
⇒大声を出すことも、
ストレス発散になります。
私は、子供を預けて、
カラオケへ行ったことがあります。
かなり気分転換になりました。
子育て中は、
何か楽しみを作っておくと、
「○○があるから、頑張ろう!!」
っていう気持ちになりませんか?
目標を持つと、うれしくなりますね。
目からウロコ！子育てストレスでヒステリーを起こしたときの対応！！
子育てで、
ストレスがたまり過ぎると、
ヒステリーになってしまうときがありますね。
そのような状態になると、
本当に大変です!!
では、どのように対処すればいいのか、
お話しさせていただきますね。
それは、
「頑張り過ぎなくていい、完璧でなくてもいい」
という考えを持つことです。
仕事や家事、子育てなどは、
完璧にはできないですよね。
私も、同じ考えです!!
あなたが上手くできなくても、
自分を責めないでいただき、
手を抜けるところは、
手を抜いてくださいね。
そして「心療内科医」などの病院を、
受診していただくことも、
おススメさせていただきます。
カウンセリングを受けられる病院でしたら、
あなたのお話を、
聞いてもらうことができるので、
気持ちが楽になりますよね。
あなたの症状に合った、
薬などを処方していただけますので、
よーく考えてくださいね。
まとめ
子育てでの悩みや、
沢山たまったストレスは、
残念ながら、
全部なくなる可能性は少ないですね。
なので、あなたに合った対処方法を、
1つでも多く見つけていただき、
楽しんで子育てをしてくださいね。
