今の時代は、
子育てと仕事との両立で、
ストレスがたまり、
体調不良になりやすいですね。
そして、毎日の生活や、
子供の教育費のためには、
働かないと、生活が大変な人も多いですね。
しかし、あまり頑張りすぎると、
とても苦しい状況になってしまいます。
なので、あなたの旦那さんからの協力についても、
一緒に考えていきましょう!!
カギは周りの人にあり！？子育てと仕事の両立ストレスはこう解消する！
子育てと仕事の両立は、
言葉では「子育てと仕事の両立」と、
すぐに、言い表すことができます。
あらためて考えると、
一言では子育てや仕事の、
何が大変なのか、
どんなことでイライラするのかなど、
言い表せないですよね。
私は、子供が小さい時は、
保育園へ、1歳から預けて、
1週間に5日働いていました。
今振り返ると、
「あの時は、よく頑張っていたね」って、
自分で自分を褒めたくなります。
女性の多くの人は、
子育てだけでも大変なのに、
仕事や家事などありますし、その他には、
まだ手が掛かる小さい兄弟がいるとなれば、
ますます忙しくなりますね。
このことから、子育てと仕事の両立は、
先ほども少しお話しさせていただきましたが、
両立をすることはとても大変な状況ですし、
ストレスを感じやすい環境になってしまいます。
私は、あなたの家族だけでは、
子育てと仕事の両立が難しいので、
頼れる人に、協力をお願いしていただきたいです。
協力をしてもらうと、
ストレスを感じることが少なくなりますし、
両立できる確率が高くなりますよね。
なので、同じ悩みを持つ、
ママ友と話をしたり、
子育てと仕事の両立をされている、
先輩ママたちから、
色々と教えてもらったりして、
少しでも多く、情報収集をしましょう!!
子育て中のストレスが半減！？旦那は◯◯だと思うべし！！
毎日の生活の中で、旦那さんから、
子育ての協力がほとんどなかったり、
子供の教育について、
考え方が違ったりなどで、
ストレスに感じることがありますね。
その気持ち、私にもよーく分かります。
私にも、同じような経験があり、
イライラすることが、とても多かったので、
「イライラしやすくなった!?」って、
自分でも、戸惑うことがありました。
私は、
「結婚したら主婦に休みはほとんどない‼」
って考えています。
これは、あなたの旦那さんが、
家事や子育てに協力的な人でしたら、
話は別ですが、私は、
「旦那には家事や子育てに期待をしない」
って決めていますので、
イライラすることが以前に比べて、
かなり少なくなりました。
やはり、旦那に「○○を手伝ってほしい」
って考えていて、
その考えていたことを、
手伝ってもらえなかったら、
私は、イライラします!!
もしあなたが、
旦那さんに手伝ってほしいという期待を、
全くしていない状態で、
家事や子育てをあなたが、
何も言わなくても、
旦那さんが手伝ってくれることがあると、
とてもうれしくなりませんか?
家庭によって、それぞれ状況が違いますが、
一言で言うと、
「旦那さんに期待をしなければイライラが少なくなる」
このことを、あなたに伝えたかったのです!!
参考にしてくださいね!!
知っておこう！子育てストレスで体調不良を起こさないためには！？
体にたまった疲れは、
なかなか取れないですね。
長い時間子供を抱っこして、
腕が痛くなったり、
腰が痛くなったりするので、
とてもつらいですね。
それに加えて、子供の泣き声や、
イヤイヤ期などがあり、
ストレスを感じない日はありませんよね。
子供が小さい時は、まだ1人では、
自分のことが何もできないので、
子供のお世話を、
全部しなければなりませんね。
なので、
体力的にかなりつらく感じるようになります。
疲れがたまり、ひどくなると、
体調不良になることがありますね。
そのようにならないためにも、
ストレス発散をしていただきたいです。
ここで、あなたにおススメの、
ストレス発散方法を、
ご紹介させていただきます。
食べたい物を食べる
⇒おいしい物を食べると、
幸せな気持ちになり、
ストレス発散につながります。
部屋の掃除をする
⇒部屋が散らかっていると、
物を探す時間が増えますよね。
ストレスを、感じやすくなります。
部屋を奇麗にすると、
気分もスッキリしますよ!!
どちらの方法も、すごくおススメです。
私は、疲れたときに甘い物を食べています。
チョコレートや、
甘いスイーツなどおいしいですね。
あなたも、体調不良にならないように、
気を付けてくださいね。
まとめ
子育ては、大変なところばかり、
気持ちが向きやすいですが、
うれしいことや、楽しいことも、
沢山ありますよね。
なので、子供に対して、
感情的に怒ってしまいそうなときは、
1度子供から、少し離れてみましょう‼
